Британский актер Джейсон Айзекс, известный по роли Люциуса Малфоя в фильмах о Гарри Поттере, проявил желание изобразить нового злодея в ленте о похождениях Джеймса Бонда. Ранее Айзексу уже доводилось работать вместе с исполнителем роли агента 007 Дэниелом Крейгом на театральной сцене.

Сложный экзамен? Конфликт с родителями или с любимой? Надо немного успокоиться и взять себя в руки. Порой сделать это не так просто – эмоции буквально зашкаливают. Психологи провели исследование и выделили 10 способов, которые помогут тебе стать спокойнее и не терять самообладание в трудных ситуациях.

1. Завари и выпей кружку чая с мятой и ромашкой.

2. Перед сном послушай в колонках «звуки природы» хотя бы 5-10 минут.

3. Зажги ароматические свечи. Полежи в ванной и почитай любимую книжку. Пусть это станет твоей ежедневной традицией.

4. Начинай каждое утро с легкой разминки. Делай парочку любых физических упражнений.

5. Раз в месяц покупай и ставь дома в вазу живые цветы. Самые простые. Они наполнят твою комнату приятным ароматом и зарядят тебя положительными эмоциями на весь день.

6. Зимой замени цветы на еловые веточки. Они создадут атмосферу предновогоднего волшебства.

7. Больше общайся с маленькими детьми. Они дарят позитив и радость жизни.

8. Проводи больше времени в светлых помещениях. Чаще включай свет, не сиди в темноте.

9. Каждое утро, как проснешься, сядь за стол и напиши страничку текста. Пиши первое, что придет в голову.

10. Чаще делай маленькие подарки своим близким и друзьям.