5 способов поднять самооценку

После долгих исследований психологи определили 5 лучших способов поднять себе самооценку.

1. Посвяти несколько минут своей страничке в социальной сети. Специалисты утверждают, что быстрый просмотр обновлений новостной ленты и переписка с друзьями позитивно влияет на наше самоощущение.

2. Посети тренажерный зал. Физические нагрузки придадут тебе уверенности в себе.

3. Психологи считают, что создание собственного цифрового аватара положительно влияет на нашу уверенность в себе. Такой аватар способствуют укреплению чувства собственной значимости.

4. Научись играть на пианино. Опросы показали, что те люди, которые умеют хотя бы немного играть на музыкальном инструменте, чувствуют себя увереннее.

5. Развивай новые навыки в свое свободное время. Выучи иностранный язык или научись играть в шахматы. Любое новое хобби принесет тебе чувство удовлетворенности жизнью и повысит самооценку.

 

AD